高溫預警！

夏日炎炎，酷暑難當，全國各地開啟高溫模式，未來一段時間還將持續“待機”。為此，提醒大家注意：

白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動。室外高溫作業人員在戶外工作時，須采取有效防曬措施，防止皮膚灼傷，此外，還應及時補充水分，防止中暑。

小孩暑期在家，家長必須叮囑小孩注意用電安全，尤其是空調、電視機、電風扇的使用，家長應告誡小孩，不要獨自到江河、 水庫里去游泳、玩水，以防止溺水事件的發生。

此外，針對高溫天氣給人們帶來的種種不適反應建議：

1、適量飲淡鹽水、涼茶、綠豆湯等，不可過度吃冷飲;

2、從冰箱取出的食物切勿直接食用，應放置幾分鐘后再食用;

3、注意保持充足睡眠，中午要適當午睡一小時，減少工作強度，有規律地生活和工作，增強免疫力。

暑病為夏季時令病，每當立夏到大暑之際，因氣候悶熱而潮濕，人常常遭受暑濕之患而發生中暑。中暑一般可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑三種情況。先兆中暑的表現有大量出汗、口渴、頭昏眼花、心慌、乏力等;輕癥中暑除有上述癥狀外，還伴有發燒(38℃以上)、面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓 下降、脈搏弱等;重癥中暑會因中暑未及時發現或未及時處理而引起，可出現高熱、全身抽搐、昏迷甚至死亡，應速送醫院搶救治療。

?熱射?。?/span>是中暑最嚴重的一種，主要臨床表現為急驟高熱，肛溫常在41℃以上，皮膚干燥，熱而無汗，有不同程度的意識障礙，重癥患者可有肝腎功能異常等。

?熱痙攣：主要臨床表現為明顯的肌痙攣伴有收縮痛，痙攣呈對稱性，輕者不影響工作，重者痙攣甚劇，患者神志清醒，體溫正常。

?熱衰竭：主要臨床表現為先有頭昏、頭痛、心悸、惡心、嘔吐、出汗，繼而昏厥，血壓短暫下降，一般不引起循環衰竭，體溫多不高。

1轉移

應當迅速把患者搬離高溫場所，最好選擇附近通風陰涼處，然后讓患者平躺并解開衣服扣子，同時讓其雙腳提高，這樣有利于增加患者腦部的血液供應，同時起到散熱的作用。

2降溫

用冷毛巾捂住患者額頭，有條件的情況下，還可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者電風扇吹風，以加速散熱。但要注意適度，以免造成患者感冒。

注意：不要快速地給患者降溫，當患者體溫降至38攝氏度以下的時候，就要停止吹風灑冷水等強制性降溫方法。

3補水

若患者清醒，應為其補充鹽分或小蘇打的清涼飲料。

注意：不宜大量補充水分，不然會引起腹痛、嘔吐和惡心等不適癥狀。不宜引用咖啡或酒精類飲料。

4按壓

若患者已經失去知覺，可以按壓其人中穴和合谷穴，使其恢復意識。如果患者出現呼吸停止的情況，應及時做人工呼吸。

5送醫

重癥中暑病人，即出現高燒、昏迷抽搐等癥狀的患者，必須立即撥打120，送院治療。

炎炎夏日是中暑的高發季節

必須做好防暑降溫工作·保護自身安全